sexta-feira, 5 de agosto de 2011

Curiosidade Científica

O animal mais venenoso do mundo é uma rã que não mede mais que 1,5cm...

Pois é, a rã-azul-africana, é azul devido à suas toxinas venenosas e mortíferas...e conseguiria matar uma criança com mais de 40 kg...

Alimenta-se de insectos (basicamente), e é uma espécie vulnerável.

Férias

E pronto...cá estão as férias... Já começo a achar aborrecido aparecer por aqui e estar a espera que apareça um post novo...mas é estúpido, já que sou eu que os escrevo :S

Enfim...

Por mais um mês ou dois, vou esforçar-me para ter paciência para actualizar este blogue...

Mas peço desculpa...

terça-feira, 26 de abril de 2011

Fórmula do Sucesso

Porque é que é tão difícil emagrecer???

Que dilema para as mulheres, cada vez que chega o Verão! O Inverno dá vontade de comer, é verdade, mas o organismo também gasta mais energia para manter o corpo quente nos dias frios...mas no Verão...

Existem umas células no nosso organismo, designadas adipócitos. Estas células constituem as reservas energéticas do nosso organismo, ou seja, fazem parte da constituição da massa gorda. São constituídas essencialmente por água e lípidos...
Um dos grandes problemas associados a estas células é o facto de serem produzidas na infância e, a partir da adolescência, o seu número se manter aproximadamente constante. Isto significa que é após a adolescência que o número de adipócitos é estabelecido. Esta é a razão por que os problemas de excesso de peso e obesidade infantil muitas vezes se mantêm durante a vida adulta. Esta é a razão por que é tão difícil emagrecer.

Á medida que nos exercitamos e seguimos todo o tipo de regimes alimentares, os adipócitos diminuem de volume, pois a quantidade de água e lípidos é reduzida. No entanto, estas células continuam lá....e se voltarmos ao antigo estilo de vida, voltam ao volume original... É simples, mas torna-se complicado arranjar uma solução...

O que fazer, então?

Em primeiro lugar, há que entender que "emagrecer" TEM de envolver a transformação da massa gorda em massa muscular. Só assim é possível diminuir ligeiramente o número de adipócitos. Para isso é necessário trabalho e algum sacrifício. Não é fácil criar uma nova rotina para o organismo, mas quando se entra no ritmo, praticamente deixa de se fazer esforço.

Aquela velhinha história da actividade física moderada e da comida saudável entra aqui...

A actividade física é fundamental par provocar esta transformação, pois promove a queima de "combustível", e fortifica os músculos. A alimentação e os hábitos de vida saudáveis permitem manter estas alterações, evitando assim o retorno às condições antigas...

Não existe uma "Fórmula Milagrosa" para perder peso...a dieta é aquilo que cada um faz da vida, e a fórmula para se ser saudável passa por seguir esses hábitos saudáveis para o resto da vida...

Para aprender mais:

Auge da Estupidez

Há uns anos li um livro de José Rodrigues dos Santos, intitulado de "O Sétimo Selo", que é um romance, com dados científicos "supostamente verdadeiros" e "provados cientificamente"... Acontece que a segunda afirmação é falsa...e posso prová-la cientificamente...

O narrador, a certa altura da obra, enquanto fala da crise do petróleo e do aquecimento global afirma que "O aquecimento global só se veio a verificar devido ao cessar dos CFC, pois os CFC resfriam a atmosfera, e protegem a camada de ozono das radiações." Ora: QUE GRANDE MENTIRA

Porquê???

Em QUALQUER manual escolar de Físico-Química de 10ºano, no livro "Química" de Raymond Chang e outros livros relacionados com aquecimento global, radiações, radicais livres, etc, está escrita uma cena deste género:

Os CFC, compostos de cloro, flúor e carbono, sobem até à Estratosfera e reagem com o Ozono, destruíndo-o, e provocando a libertação de radicais livres de cloro. Estes radicais livres (compostos perigosos, com electrões desemparelhados) voltam a reagir com outras moléculas de Ozono, destruindo-as.

Acontece, que a destruição, formação e actuação do Ozono nesta camada provoca reacções exotérmicas, ou seja, reacções que libertam muita energia, ou seja, muito calor...portanto...os CFC apesar de estarem num frigorífico e apesar do frigorífico resfriar o que se mete lá dentro, os CFC não resfriam a atmosfera, logo, a afirmação acima citada é falsa...

Ando a ler outro livro deste mesmo autor, "A Fórmula de Deus", e também encontrei algumas coisas com as quais não concordo, mas, para já, e até encontrar fundamentação credível, vou reservar-me ao silêncio sobre esse assunto...

sexta-feira, 22 de abril de 2011

Páscoa Feliz

Desejo a todos os leitores uma Páscoa Feliz, cheia de Amêndoas e Coelhinhos... :)

domingo, 3 de abril de 2011

No Mundo dos Sonhos II

Nunca ninguém se interrogou sobre porque é que certas pessoas se mexem enquanto sonham? Vamos esclarecer este ponto.

Durante o sonho, no cérebro, são usadas as mesmas estruturas sensoriais que são utilizadas no dia-a-dia. Há cientistas que afirmam que, quando estamos a ver algo no sonho, os sinais eléctricos estão, de facto, a estimular os nossos órgãos visuais, e a imagem consegue ser tão nítida como no estado de vigília (acordados). Ou seja, estamos praticamente a ver, mas de olhos fechados, enquanto sonhamos. Como é que o cérebro faz isto, por exemplo? Ele serve-se de informação guardada no nosso inconsciente, que nós nem fazemos ideia de que ela existe, e também de elementos que fazem parte da nossa memória a longo e curto termo. Depois, através da imaginação e da criatividade, constrói espaços/cenários e histórias simples ou complexas, mas maravilhosamente bizarras, que constituem os sonhos! 
Nessas histórias, há uma série de factores que entram:
  • Sonhos em movimento
  • Percepção de um espaço repleto de objectos, como no estado de vigília (se nos estamos a afastar, os objectos diminuem progressivamente de tamanho, por exemplo)
  • Percepção visual
  • Percepção auditiva
  • Percepção táctil (sensação do toque, de frio, de calor, de dor)

Entre muitos outros factores. Hoje, vou cingir-me ao movimento.
Mesmo antes de sonharmos, vamos fazer uma experiência bastante interessante:
  • Imagine o seu desporto preferido
  • Imagine o espaço, a estrutura, muito claramente
  • Imagine-se a praticar esse desporto: cada movimento que faz, com precisão, a progressão, mais rápido, mais intenso...
  • Demore o tempo que for preciso, até ser absorvido por essa imagem

Agora...o ritmo cardíaco acelerou? Há alguma parte do corpo que se destaca em termos de sensação de desgaste? (pernas, braços...)

O que aconteceu, afinal?
No nosso cérebro, a estrutura responsável pela imaginação é capaz de estimular os músculos e o ritmo cardíaco, tal como aconteceria na prática real do desporto. Acontece tudo, tal e qual como no real...à excepção da inexistência de movimento... Os músculos contraem-se, o ritmo cardíaco e respiratório aumenta, a fadiga, a dor muscular, a regulação da temperatura do corpo...mas a acção é inexistente... Porquê? Porque entre a imaginação e a acção há um salto, e esse salto chama-se "controlo da acção motora". O centro de controlo do movimento é inibido, e não é estimulado pela imaginação, impedido assim o movimento. (Há treinadores que usam esta táctica como forma de treino: "imaginem-se a jogar, para não cometerem certos erros"...e no entanto, é como se estivessem mesmo a treinar)

Nos sonhos passa-se o mesmo.

Durante o sonho, há um controlo da acção motora por parte do cérebro, que inibe esse centro de controlo motor, impedindo os movimentos. Durante o sono, em especial o REM, encontramo-nos totalmente imóveis. No entanto, se esse centro não estiver regulado, ou estiver danificado, é provável que a pessoa esteja a realizar o movimento que está a sonhar. Por exemplo: se sonhar que estou a limpar o pó, na realidade posso estar a dar festinhas ao lençol!

Curiosidade Científica

O telescópio Hubble é tão poderoso, que consegue fotografar uma mosca a piscar os olhos a uma distância de 13 700km!

Ai...

Ora bem, há mais de 500 anos que não me digno a aparecer por aqui... Porquê? Porque, como já desde o início referi, a escola e o meu dia-a-dia, nem sempre me permitem andar por aí a cirandar...

Agora, posso dizer que tenho algum tempo livre, que dedicarei, em parte, a continuar a desenvolver este blogue, mas continuo, de certa forma, limitada, também à minha paciência!

Estamos em Abril, e ainda não é tarde para desejar um bom 2011 a vocês, leitores... Espero que estes 4 meses tenham corrido da melhor maneira, e desejo uns 8 meses de 2011 espectaculares!!! (aposto que não é muita gente que faz isto!)

domingo, 28 de novembro de 2010

Ah e tal, é Natal...

Desde já, isto é um crítica, opinião puramente minha.

O consumismo é realmente uma coisa fantástica...é tão fantástica que o egoísmo por parte de quem promove o consumismo e recebe a sua garantia de vida, e de quem consome nos levaram à crise em que estamos hoje. Basicamente tudo gira à volta do consumismo: política, religião, e até a ciência o estuda. Se a maior parte do pessoal não passasse tanto tempo a olhar para o seu umbigo,  se calhar as coisas eram bem diferentes....

Este post é mais virado para o Natal, e para aquelas campanhas todas que se fazem acerca de solidariedade...

Quanto a essas campanhas, não tenho nada contra, até acho bonito... o que acho estúpido é só se lembrarem dos carenciados no Natal... No resto do ano eles também passam fome, dificuldades, e outros desassossegos... E também acho engraçado que pessoas de classe média e alta, que andam sempre na moda a mostrar tudo o que é bom, recorram a este tipo de serviços para satisfazer as suas necessidades básicas... É  mundo que temos...mas é só um bocadinho injusto...

Nas igrejas há sempre o apelo à solidariedade e à caridade para dar as moedinhas no momento do ofertório, para os mais necessitados... Mas ainda no outro dia ouvi na televisão que, como os pedidos de ajuda andam a aumentar mais, a igreja não tem dinheiro... Ora...assim se calhar foi Deus, às escondidas que comprou e instalou dois projectores na igreja (da minha terra) para projectar as leituras da missa na parede, ou se calhar também foi Deus que gastou 1 milhão de euros nos vestidos do Papa...ou então não.............

Nestes dias, em que se apela ao consumismo a pretexto do Natal, 3 meses antes do Natal, convém, claro, nunca esquecer que há quem não tenha a sorte que nós temos, mas, essas pessoas merecem ser lembradas todo o ano, por toda a gente....e, para ter a certeza de que as acções de caridade vão parar ao sítio certo, convém entregar os bens directamente às instituições, em vez de andar as voltas com terceiros...


PS: Já me disseram que este ano resmungo com tudo...é assim... :) 


sexta-feira, 26 de novembro de 2010

A Música

Quem é que não gosta e ouvir música? Quando estamos tristes, contentes, para celebrar, para luto...em tudo ela está presente. 

A música é talvez das coisas que mais consegue estimular o nosso cérebro. Consegue mudar o nosso estado de espírito para melhor, para pior, consegue incutir-lhe a curiosidade, e modifica as emoções e a nossa forma de pensar. A letra de uma música, em conjunto com a melodia, supostamente criam harmonia e passam uma mensagem. Essa harmonia é que agrada aos nossos ouvidos.

O cérebro interpreta uma música utilizando um enormidade de áreas: Wernick e Broca (que estão essencialmente ligadas à audição, linguagem e interpretação das mesmas), o córtex (ligado ao raciocínio, concentração e consciência), toda a parte ligada à criatividade e imaginação, o sistema límbico (das emoções) e a parte motora (quando interage com a parte inconsciente, que nos leva a fazer movimentos ao ritmo da música), o hipocampo (que trata da memória)...enfim...a actividade é realmente impressionante... Desde pequenos até à idade adulta, a música desempenha aquilo a que os cientistas chamam de "efeito neuro-protector", pois estimulam continuamente esta grande quantidade de áreas, e "moldam" o ser humano e a sua personalidade.

É interessante pensar como podem haver estratégias de marketing baseadas nestes conhecimentos... Por exemplo, a música do Pingo Doce...é tão aberrante, que entra nos ouvidos e acaba por passar a mensagem para o apelo ao consumismo...

E há tanta, tanta coisa para fazer e aprender com a música...

Keep Listening :D 

Fonte: "A Alma Está no Cérebro", de Eduardo Punset